学生時代に友達と遊びでパチンコに行っとき、
たまたま勝ってしまったのがきっかけで、10年以上パチンコ続けて...
結果使った金額は1000万以上（体感です）
何回も辞めようとしましたが辞められず(*_*)
でも今度は、今までと気合いが違います！
実際にパチンコ辞めるために何をしたのか？
パチンコを辞めてみて感じたことについて書きました。
ギャンブルを辞めたいと思っている方の参考になればと思います。
⇩1ヶ月前の状態はこちらから
パチンコ辞める宣言して1ヶ月
結論から言いますが...
まだ辞められてません(×_×)
パチンコ辞めるのは、そんなに簡単じゃありませんってことです。
行かなきゃいいだけじゃない？
って思うかも知れませんが、それがかなり難しいです。
実際、辞めれた期間は1週間くらいです。
1週間～1ヶ月が最大の山場だと思っています。
休日は何か予定を作って、行かないってことは出来ますが、何も予定が無いときパチンコに行かないという選択が難しいです。
でも成長はしています。
期間的には、いつも辞めようと思ったときと同じくらいですが、パチンコしている時間が減ったり、パチンコに使うか金額が減ったりという変化はありました。
今後の作戦もあるし
まあ一歩づつ前進していくしかないと思っています。
パチンコ辞めるために何をしたのか？
辞めるために実施したことは下記の3つです。
- パチンコは週間1回まで
- パチンコの時間を決める
- 財布を持っていかない
パチンコは週間1回まで
パチンコに行く回数を週1回に減らすことで、休日にパチンコに行くという習慣を変えることが狙いです。
結果失敗です。
休日は予定を入れたり、14時～16時くらいに宅急便受け取りにしたりしたのですが…
たまたま予定が無かったときは、普通に連日行ってしまいました(;_;)
予定を入れることで、その日は回避できますが、パチンコを辞めることには繋がりません。
パチンコの時間を決める
パチンコに行くなら、時間の無駄と負けるリスクは抑えたい！
結果、負けるリスクはありますが、大負けのリスクは回避できました。
そして、確実にパチンコをする時間は減らすことが出来るので、今後も継続していきます。
実際の休日は
午前中に掃除したり家のことをして、午後14時～17時の3時間くらいパチンコをしています。
以前は、朝イチ～18時頃までパチンコしていたので、かなり少なくなった方だと思います。
これだけではパチンコを辞めることには繋がりませんが、最初の一歩を踏み出そうとしている方にはオススメです。
財布を持っていかない
パチンコに使うか金額を抑えることが狙いです。
その日パチンコに使うかお金を決めて、現金だけ持って財布は家に置いていくだけです。
財布に銀行のカードを入れていると無限にお金を引き出して、気付いた時には5万負け！
みたいなことが起きてしまっていたので、これで使う金額抑えられる(^○^)
と思いましたが結果は微妙です。
今の時代、スマホ1つでATMでお金をおろすくらい出来ました。
コンビニでQRコード読み込んで、お金引き出せるとかセブン銀行便利過ぎでしょ！
それでも銀行のカードで引き出すよりは、面倒くさいので、使用する金額は前より減っています。
あと1回に引き出す金額を1万円までとか
ルールを決めることが大切です。
パチンコを辞めてみて感じたこと
本気で辞めたいと思ったら、辞められると思います。
以前は、仕事帰り閉店まで、休日は朝から並んでって事もありましたので、自分の中ではかなりの進歩です。
依存症って病気だから、専門の病院とか行かないと辞めるのは難しいのでは？
って思いますが、一番大事なのは自分の気持ちなので！
実際、禁煙したときも気持ちで乗り越えた感じなので...
禁煙成功した方法をまとめています。
今後どうするのか
もうこれしかないです。
最後の手段、生活環境を変えようと思います。
具体的には、周りにパチンコ屋がない場所に引っ越しをしようと思います。
逆にこれで辞められなかったら、いよいよヤバいですがw
以前も生活環境を変えたことで、辞めることが出来たし、これはかなり期待出来ます。
まとめ
何が言いたかったかというと
これが現実です。
ギャンブル依存症は、簡単には克服できません。
パチンコする時間を制限したり、財布を持って行かないと使用する金額は減らせるかもしれませんが、辞めることは出来ません。
本気で辞めたいなら、今の環境を変えるしかないと思います。
