どうしたらパチンコを辞められるの？？
給料が入ったら、今度こそ勝てると思い、またパチンコに行ってしまう
休日に予定を入れたり、趣味を見つけようとしたけど、何をやっても辞められない(*_*)
こんな状態から抜け出したい！
僕もつい最近までそんな感じだったので、その気持ちわかります。
因みにパチンコ、パチスロ歴合わせて15年以上、パチンコで負けた金額は1000万以上（体感ですw）
⇩詳しくこちらの記事で書いています。
そんな僕でも、なんとか1ヶ月辞めることが出来ました。
たった1ヶ月？？って思いますが...
ギャンブル依存症の方は、1ヶ月辞めることの凄さがわかるはず！
パチンコやめたいなら
まずパチンコは勝てない、時間の無駄ということを理解することです。
この記事ではパチンコを辞めるために何をしたか、1ヶ月辞めてみて変わったことについてまとめました。
本気でパチンコやめたい方のために書きました。少しでも参考になればと思います。
ギャンブ依存症の僕がパチンコやめる事が出来た方法
何やっても辞められなかったけど、これでパチンコ1ヶ月辞めました。
- パチンコで勝てない理由を知る
- パチンコは時間の無駄
- パチンコ辞めたい理由を整理
順番に説明します。
パチンコで勝てない理由を知る
まずパチンコは勝てないということを知ることです。
なぜ勝てないかと言うと
パチンコ屋側が儲かる仕組みになっていないと経営が成り立たないからです。
パチンコ台、人件費、広告宣伝費、水道光熱費など、その費用以上の利益をパチンコ店は確実に出しています。
1回、2回は勝てるかもしれません。
年間収支はプラスになるかもしれません。
でも長期的に考えたら、負ける確率はどんどん高くなります。
頑張って働いて稼いだお金が、従業員の給料になっているくらいに考えていいと思います。
次に勝ったらやめる
とかぬるい事を言っていたら辞められません。
本気でやめたいなら今すぐ辞めるべきです。
パチンコは時間の無駄
パチンコしていたら他にしたいことが全然出来ません。
休日は、ほとんど朝～夜までパチンコ
やりたいことがあっても、「朝パチンコに行って14時頃には帰えればいいか」、くらいに考えてパチンコに行ってしまったら、100%予定通り帰りません。
パチンコからの帰りにやりたかったことを考えて後悔する。
毎回その繰り返しです。
1パチで収支を抑えるとか、では辞められません。お金ではなく時間の無駄です。
時間は有限なので
パチンコに使うのはもったいないという事を理解しましょう。
パチンコ辞めたい理由を整理
僕はこの方法が一番効果ありました。
自分が何故パチンコをやめたいのか？
曖昧ではダメです。
理由を整理することで、行きたいと思う気持ちを止めてくれます。
実際にやっている方法としては、Google TODOリストでパチンコを辞めたい理由をまとめます。
それを休日のAM9時にスマホで通知されるように設定しています。
⇩こんな感じです。
まだ長々と書いているのですが、休日は必ず見るようにしています。
パチンコに行きたいと思っても踏みとどまれた事がかなりあったので、僕には効果的でした。
他にパチンコを辞めるために何をしたか？
それぞれ辞められるきっかけは違います。
僕が今年入ってから、パチンコ辞めるためにやったことです。
- パチンコの情報を遮断する
- パチンコの収支表を付ける
- パチンコの振り返りをする
- パチンコ以外の趣味をみつける
- 休日に予定を入れる
- パチンコは財布を持って行かない
- 引っ越しをする
僕は全部失敗しましたが、何かハマるものがあるかも？
引っ越しした後も普通に行ってしまったときは、マジで危機的状況だと思いましたね
でもパチンコを辞めたい気持ちが強くなったので、引っ越しは良いきっかけにはなったので、無駄ではなかったと思います。
パチンコを1ヶ月辞めてみて変わったこと
1ヶ月だけでもかなり効果があります。
- 財布からお金が減らない
- 自由な時間が増える
- 心に余裕ができる
財布からお金が減らない
マジでお金が貯まります。
現金1万円もあれば余裕で1ヶ月生活できます。
そもそも95%以上キャッシュレス支払いなので、パチンコ以外では現金を全く使わず、11月は先月の財布の残りで生活出来てしまいました。
銀行へお金をおろしに行く必要もないので、キャッシュカードも要りません。
毎月5万円くらいは、パチンコに使っていたと思うとかなり無駄です。（過去の損失は人生経験だと思い諦めます。）
自由な時間が増える
ビックリするくらい暇です。
暇さえあればパチンコに行っていたので、急に時間ができると何をしたらいいかわからなくなります。
11月はこんなことしていました。
- 筋トレ
- ブログのデザイン変更
- ゲームをする
- マンガ全巻読む
- ひげ脱毛
- 旅行（一泊二日）
- 資格勉強（メンタルヘルスケア検定）
1ヶ月目は正直かなり、パチンコに行きたい気持ちが残っていますので、暇が出来ないように行動的に動きました。
マンガこれがおすすめです。
以前アメトーークで紹介されていたから、読んでみたら結構面白くて全巻一気に読みました。
パチンコでお金を使うより、全然こっちの方がいいですよ！
心に余裕ができる
自由になれた解放感がすごい
確実にストレスが少なくなります。
今までパチンコのせいで何が出来ないとかも、時間があればできるし、お金が減ることもありません。
パチンコ辞めてみてわかったけど、
パチンコしてない人と比べて、無駄に自らハンデ背負って生きています。
その無駄なハンデ分が余裕になります。
パチンコに行きたくなったら
整理したパチンコに行かない理由を見て、耐え忍ぶしかないです。
ここが正念場です。
パチンコ屋に行ったら終わりですよ！
今までの努力が無駄になります。
1パチだったらいいか…
って考えてふらっとパチンコ屋に行きたくなることがありますが、行ったら終わります。
自分の事が嫌いになってしまうと思い、辛くても家に帰ります。
家に帰ったら気持ちが落ち着きます。
まとめ
パチンコ確率的に勝てませんよ！
パチンコ続けていたら人生崩壊します。
本気でパチンコ辞めたいなら
まずはパチンコについて理解（勉強）することです。
